RODIČE
Rodičovství je cesta, na které nikdo nemusí být sám. Naším cílem je vytvářet bezpečný prostor pro sdílení, vzdělávání a růst. Pořádáme pro vás pravidelné online/ offline workshopy a besedy, kde propojujeme odborné znalosti s praktickými tipy pro každodenní život.
Věnujeme se tématům, která skutečně hýbou dnešními rodinami – od zdravého pohybu a výživy až po hluboké psychologické aspekty výchovy.
🟡 Body shaming: Zdravý vztah k vlastnímu tělu
Žijeme v době vizuálního tlaku. Učíme rodiče, jak chránit děti před toxickými komentáři na adresu jejich vzhledu a jak v nich budovat zdravé sebevědomí.
Témata: Jak mluvit o jídle a postavě, aby nevznikaly komplexy, a jak reagovat na nevhodné poznámky okolí.
Cíl: Vychovat děti, které se cítí dobře ve své vlastní kůži, bez ohledu na tabulky.
🟢 Respektující výchova: Cesta k porozumění
Výchova není o souboji kdo s koho, ale o budování vztahu založeného na vzájemné úctě. Na našich setkáních se zaměřujeme na to, jak nastavit hranice bez křiku a trestů.
Co se dozvíte: Jak komunikovat s dětmi s respektem k jejich i vašim potřebám.
Náš přístup: Empatie, porozumění emocím (vlastním i dětským) a budování sebedůvěry dítěte.
🔵 Sport, výživa a zdravý životní styl
Věříme v komplexní přístup. Zdravé dítě je aktivní dítě, které má dostatek energie z kvalitní stravy.
O čem mluvíme: Jak motivovat děti k přirozenému pohybu, jak poskládat jídelníček bez stresu a jaká je role prevence v dětském zdraví.
Praxe: Tipy pro sportující děti i pro ty, které cestu k pohybu teprve hledají.
🔴 Zdravé dítě v nezdravém světě
Dnešní svět klade na děti i rodiče nároky, které dříve neexistovaly. Fast food na každém rohu, digitální smog, nedostatek přirozeného pohybu a neustálý tlak na výkon. Jak v tomto prostředí vychovat odolné a zdravé dítě, aniž bychom ho museli izolovat v bublině?
Vztah k digitálnímu světu: Jak nastavit zdravé hranice u obrazovek a sociálních sítí tak, aby technologie sloužily nám, a ne my jim.
Potravinová gramotnost: Jak naučit děti vybírat si kvalitu v záplavě průmyslově zpracovaných potravin a reklamních lákadel.
Mentální hygiena: Techniky, jak u dětí budovat vnitřní klid a odolnost vůči stresu, který na ně doléhá zvenčí (ve škole, v kolektivu, v on-line prostoru).
ŽENY
Být ženou a matkou v dnešním světě je fascinující, ale často vyčerpávající role. Naše ženské workshopy jsou tu pro vás jako bezpečný přístav. Jsou to chvíle, kdy odložíte roli „pečovatelky“ a zaměříte se na sebe. Protože spokojená žena je základem spokojené rodiny.
Hormonální rovnováha a výživa- praktický workshop
Jak jídlem a pohybem podpořit své ženské zdraví a získat zpět ztracenou energii.
V souladu se sebou: Jak využít svůj cyklus a biologii jako superschopnost
Ženy už nechtějí jen "držet diety", chtějí rozumět svému tělu v souladu se svým cyklem nebo věkem (perimenopauza/menopauza).
Cesta k vnitřnímu tichu
Většinu dne trávíme v budoucnosti (plánováním) nebo v minulosti (hodnocením). Naše workshopy jsou pozvánkou do tady a teď. Jsou prostorem, kde se z „konání“ vracíme k „bytí“. Učíme se, jak být ženou a mámou s plnou pozorností, bez posuzování a s laskavostí k sobě samé.
NABÍDKA WORKOHOPŮ ZŠ/MŠ
